Bästa örterna till husapoteket

Det behöver varken vara svårt eller tidsödande att skaffa sig ett eget husapotek. Gör det enkelt genom att fokusera på några få örter som hjälper dig att stötta kroppens vitala funktioner – och komplettera med dina personliga favoriter. Skördetiden fortsätter för örterna. I augusti och långt in i september går det utmärkt att skörda örter för att torka och ha […]

Stärk ditt immunförsvar

Naturen är en skatt full av örter som vi kan botanisera ibland helt gratis. Andra örter kan du enkelt odla i trädgården eller i en kruka. Genom att samla och äta rätt slags örter kan stärka ditt immunförsvar och alltså själv påverka din hälsostatus. Det finns ingen forskning (ännu) som visar att örter kan förhindra att vi drabbas av Corona […]

Naturens rika gåvor

Visst är det underbart när naturen skiftar från brunt till grönt, när man så tydligt känner att naturen vaknar igen. Ett av de mest värdefulla vårtecken vi har är nässlorna. Brännässla, Urtica dioica, är en gammal kulturväxt som förr var ovärderlig på våren då den var rik på c-vitamin, något som många hade brist på efter den långa vintern. C-vitamin […]

​Det du vattnar, det växer

Så här års är vi många som sår frön till blommor och grönsaker. Väntar på att den lilla grodden ska titta upp så att vi kan pyssla om den; ge den ljus, näring och vatten. Vår omtanke bidrar till att den lilla växten blir stor och vacker, blommar i överflöd eller ger goda grönsaker att äta. Tänk att det lilla […]

Odla relationen

Glöm inte att avsätta tid till dem som verkligen är viktiga för dig. I vårt samhälle med mycket stress är kontakt med släkt och vänner ofta i form av att gilla något på Facebook. Därför behöver vi stanna upp och fundera över vilka relationer vi värnar om, och vill odla. Till jul kompenserar vi ofta brist på tid och riktigt […]

Citrusdoftande ört för läkning

Citronmeliss, Melissa officinalis, är en ört som många första gången kommer i kontakt med när den ligger som ett blad på en dessert. Ihop med det söta kan den smaka beskt och strävt. Lär känna citronmelissens goda sidor och använd den på rätt sätt så kommer den att bli en favorit i både köket och husapoteket! Citronmeliss har lugnande och […]

Din egen rytm

Hitta din egen rytm i år! Efter ledigheterna är det en bra tid att fokusera på sig själv och inte dras med i det tempo som finns runt omkring. Ett sätt att hitta sin egen rytm är att fokusera på kroppens eget energicentrum. Sätt dig ner skönt och bekvämt. Blunda och fokusera på pannans energipunkt. Den sitter strax ovanför ögonbrynen, […]

Nya friska vindar i ditt liv

Höststormar kan vara otäcka och skapa förödelse, men de behövs också för att skapa balans i naturen. Till exempel innebär stormarna att syrehalten i havet ökar och livet där får ny energi. När stormarna drar genom våra egna liv kan det också kännas osäkert och skrämmande, men känslomässiga stormar ger oss samtidigt ny livsluft och kan göra det möjligt att […]

Ladda hjärnbatteriet

Till vardags omger vi oss med massor av teknik: mobiltelefoner, datorer, elektroniska kalendrar, i-pads och annat. Det är lätt att förstå att den som utför en enformig och monoton rörelse med armen utan tillräcklig vila så småningom kommer att få förslitningsskador i axeln. Det borde vara lika lätt att inse att en hjärna som är igång jämt också kommer att […]

En liten burk sylt gör själen glad

De flesta som odlar bärbuskar har någon gång varit med om att fjolårets sylt står kvar i skafferiet när det är dags att skörda den här sommaren. Gör det enklare för er genom att inte koka mer sylt än vad som går åt. Det räcker med en halv liter bär för att få en liten burk eller två. Det gör […]