Stressa Ner

Stressa Ner Avspännings-CD rymmer fyra olika avspänningsövningar samt en inledande introduktion till meditation. Uppläsare är Mette Bohlin. Musik av Jesper Robild.

Innehåll:

1. Djupavspänning 17 minuter

2. Muskulär avspänning 19 minuter

3. Andningsövning 10 minuter

4. Sittande avspänning 13 minuter

5. Introduktion till meditation 3 minuter

Pris: 125 kr + porto.

Läs också våra böcker: Stressa Ner, Matovanor samt Tonårsboken.