Uppleva – inte genomleva

Uppleva – inte genomleva

Det går fort nu! Många upplever att maj och juni körs på dubbel hastighet. Naturen exploderar i grönt samtidigt som aktiviteterna och firandena avlöser varandra. Att undvika stress är nästan omöjligt. Kom ihåg att stress inte är farligt i sig, utan att det är stress utan pauser som tär på kropp och psyke. Så stanna upp och njut av stöket […]

Bromsa i tid

Bromsa i tid

När binjurarna är uttröttade av stress och inte kan producera stresshormon i tillräcklig mängd är du i farozonen för utmattningssyndrom, eller utbrändhet som det brukar kallas. Du som är på gränsen tillhör nästan alltid en av två grupper: den ena är hyperaktiv, som om gasen har låst sig på full fart, den andra är så uttröttad att inte ens en […]

Var rädd om dina binjurar

Var rädd om dina binjurar

Var rädd om dina binjurar Binjurarna är två körtlar som sitter ovanpå njurarna. De har bland annat som uppgift att producera stresshormoner, främst adrenalin, noradrenalin och kortisol. Adrenalin gör dig redo för strid. Blodkärlen drar ihop sig, blodflödet ökar och blodsockret höjs. Du blir stark, modig, pigg och vaken. Musklerna spänns och hjärtat slår snabbare. Noradrenalin jobbar tillsammans med adrenalin. […]