Örter i förkylningstider

Örter i förkylningstider

Förkylning är en vanlig åkomma under höst och vinter, en sjukdom som inga mediciner rår på och som brukar gå över på en vecka. Men det kan vara nog så jobbigt och besvärligt att vara förkyld. Du kan lindra symtomen med örter från ditt husapotek (eller kryddhyllan). Tre bra örter att ha hemma är salvia, timjan och oregano. Det är […]

Maskros – en vän för livet

Maskros – en vän för livet

Den är gul som en sol, finns nästan överallt och är leverns bästa vän – maskrosen! En nyttoväxt som du kan plocka från tidig vår till sen höst. Om den vore sällsynt skulle den förmodligen vara mycket eftertraktad eftersom den som få andra kan sprida sådan ljus och glädje omkring sig. Maskrosen är ett sant vårtecken – men eftersom den […]

Saknad i sommaren

Saknad i sommaren

Saknad i sommaren   Ingen undgår förlust. Att mista en vän eller familjemedlem är det tuffaste du kan gå igenom, men alla råkar vi ut för det. Att skiljas är också en form av förlust, liksom att mista ett arbete eller behöva flytta från ett älskat boende. Även när du själv valt att lämna en relation eller plats kan förlusten […]

Minskad ångest med grönt te

Minskad ångest med grönt te

Känslor av oro och ångest drabbar de flesta någon gång, ofta förvärras dessa känslotillstånd av stress. Andningsövningar, yoga och avspänning kan hjälpa – och nu visar undersökningar att även grönt te har effekt och motverkar ångestsymptom. Grönt te innehåller ett ämne som heter teanin, ett aminosyraderivat(gamma-glutamyletylamid). Detta ämne minskar stress, ökar avslappning och dämpar ångest samtidigt som det kan öka […]

Huskurer mot förkylning

Huskurer mot förkylning

Med hösten ökar risken för förkylning. Och även om det är en lindring sjukdom så skapar den stress och irritation. Stärk ditt immunförvar med förebyggande huskurer och förkorta förloppet genom att så fort du känner att en förkylning är på gång försvåra för viruset att föröka sig. Om förkylningen ändå bryter ut kan du lindra den med olika former av […]

Ny blick på maskrosen

Ny blick på maskrosen

  Du har säkert njutit över gula maskrosängar – och hatat blommorna när de tittar upp i gräsmatta och rabatter för att kanske förlåta dem när de blir dunbollar som barn och barnbarn kan leka med. Maskros, Taraxacum vulgare, ger oss sannerligen delade känslor. Vad många inte känner till är att det är en mycket nyttig och användbar ört i […]

Krönika Te på bärens blad

Krönika Te på bärens blad

Har du provat att göra te på bladen från trädgårdens bärbuskar? Det är förvånansvärt gott, och nyttigt. Vissa känner till att det går att göra saft på de unga bladen till svarta vinbärsbusken, men det går också utmärkt att brygga te på dem. De doftar och smakar starkt av svarta vinbär så det blir ett smakrikt och väldigt gott te. […]

Den goda beskan

Den goda beskan

Lär dig uppskatta den beska smaken! Det är bra för din matsmältning och därmed för ditt välmående. Beskt är en smak som många ryggar tillbaka för, det räcker nästan att säga ordet för att smaklökarna längst bak i munnen ska dra ihop sig och börja producera saliv. Det är just denna egenskap som är så bra. Beskan främjar utsöndringen av […]

En lugnande kopp örtte

En lugnande kopp örtte

Vad går upp mot en varm kopp örtte? Upplevelsen av att hålla om koppen och känna den goda doften gör att kroppen slappnar av, blir lugn och rofylld. Nu vaknar snart naturen och gröna skott av olika växter börjar titta upp ur jorden. Lär dig när du ska plocka vad, hur du torkar och tar till vara på dem och […]

Stärk det friska

Stärk det friska

Kroppen har en fantastisk förmåga att läka sig själv. Den klarar av att göra oss friska från förkylningar, sår, infektioner och mycket annat på egen hand. Ju bättre grund du har att stå på, desto större är chansen att du håller dig frisk och återhämtar dig fort. Januari är en utmärkt månad att stärka kroppen och förebygga sjukdom. Ljuset är […]