Nya matovanor

Nya matovanor

Nytt år betyder nya tag och inte sällan löften om att leva ett bättre liv. ”Här ska det stressas mindre.” ”Här ska det rensas i kylskåpet.” ”Här ska det hållas igen på choklad.” ”Här ska det tränas.” Sådana här och liknande utfästelser gör vi till oss själva. Ambitionerna är ofta högt satta och när vardagens krav och tempo är tillbaka […]

Stärk det friska

Stärk det friska

Kroppen har en fantastisk förmåga att läka sig själv. Den klarar av att göra oss friska från förkylningar, sår, infektioner och mycket annat på egen hand. Ju bättre grund du har att stå på, desto större är chansen att du håller dig frisk och återhämtar dig fort. Januari är en utmärkt månad att stärka kroppen och förebygga sjukdom. Ljuset är […]