Uppleva – inte genomleva

Uppleva – inte genomleva

Det går fort nu! Många upplever att maj och juni körs på dubbel hastighet. Naturen exploderar i grönt samtidigt som aktiviteterna och firandena avlöser varandra. Att undvika stress är nästan omöjligt. Kom ihåg att stress inte är farligt i sig, utan att det är stress utan pauser som tär på kropp och psyke. Så stanna upp och njut av stöket […]

Brist eller överflöd

Brist eller överflöd

Fokuserar du på bristerna i ditt liv, eller har du förmågan att se överflödet? Vi lever i den bästa av världar där våra basbehov som mat, värme och trygghet är tillgodosedda för de allra flesta. Ändå är vi många som fokuserar på bristerna och oftare noterar vad vi inte har än vad vi har. En bra övning för att bli […]

Maskros – en vän för livet

Maskros – en vän för livet

Den är gul som en sol, finns nästan överallt och är leverns bästa vän – maskrosen! En nyttoväxt som du kan plocka från tidig vår till sen höst. Om den vore sällsynt skulle den förmodligen vara mycket eftertraktad eftersom den som få andra kan sprida sådan ljus och glädje omkring sig. Maskrosen är ett sant vårtecken – men eftersom den […]

Ljusets magi

Ljusets magi

Ljuset återvänder! Från starten till slutet av månaden februari blir dagen mellan två och fyra timmar längre, beroende på var i landet du bor. Ljuset ger oss kraft och energi och det är lätt att dra igång en massa nya roliga saker och projekt, du har liksom medvind av dygnet som blir längre för varje dag. Men det gäller att […]

Ordlös kommunikation

Ordlös kommunikation

  Har du någon gång suttit med ett spädbarn i famnen och sett in i dess ögon? Då vet du att ordlös kommunikation fungerar! Idag är vår värld fylld av ord och informationsflöden och tystad har blivit en bristvara. När du blir medveten om den starka känsla av djup och innerlig kärlek som det väcker att möta en nyfödds blick […]

Var rädd om dina binjurar

Var rädd om dina binjurar

Var rädd om dina binjurar Binjurarna är två körtlar som sitter ovanpå njurarna. De har bland annat som uppgift att producera stresshormoner, främst adrenalin, noradrenalin och kortisol. Adrenalin gör dig redo för strid. Blodkärlen drar ihop sig, blodflödet ökar och blodsockret höjs. Du blir stark, modig, pigg och vaken. Musklerna spänns och hjärtat slår snabbare. Noradrenalin jobbar tillsammans med adrenalin. […]