Umgås över ogräs

Umgås över ogräs

I maj är det säsong för två av våra allra nyttigaste medicinalväxter: nässlor och maskrosor. Om du bara känner dem som ogräs är det dags att tänka om, för de innehåller så mycket nyttigt! Nässla innehåller mängder av mineraler och vitaminer som stärker och vitaliserar kroppen. Nässla förebygger gall- och njursten, motverkar blodbrist (järnbrist), skyddar mot förkylning, magsår, hjärtinfarkt och […]

Gör en detox

Gör en detox

Stärk dig till kropp och själ med hjälp av en detox, reningskur! Att fasta har en lång tradition inom många religioner. Den kristna fastan varar traditionellt 40 dagar, från askonsdag till påskafton. En detox kan innehålla dagar av fasta då du endast intar flytande föda, men du kan även välja en något lättare väg och drar ner på antalet kalorier […]

Nya E-böcker

Nya E-böcker

Behöver du hjälp att reflektera, bryta (o)vanor eller att varva ner? Ladda ner en av våra nya e-böcker! Böckerna i serien är Tankar om Stillhet, Tankar om Stress och Tankar om Naturlig läkning. Första dagarna har vi ett särskilt förmånligt pris på Tankar om Stillhet! Du kan köpa boken i vilken nätbokhandel som helst och hämta hem boken direkt! Så […]

Krönika Te på bärens blad

Krönika Te på bärens blad

Har du provat att göra te på bladen från trädgårdens bärbuskar? Det är förvånansvärt gott, och nyttigt. Vissa känner till att det går att göra saft på de unga bladen till svarta vinbärsbusken, men det går också utmärkt att brygga te på dem. De doftar och smakar starkt av svarta vinbär så det blir ett smakrikt och väldigt gott te. […]

Den goda beskan

Den goda beskan

Lär dig uppskatta den beska smaken! Det är bra för din matsmältning och därmed för ditt välmående. Beskt är en smak som många ryggar tillbaka för, det räcker nästan att säga ordet för att smaklökarna längst bak i munnen ska dra ihop sig och börja producera saliv. Det är just denna egenskap som är så bra. Beskan främjar utsöndringen av […]

En lugnande kopp örtte

En lugnande kopp örtte

Vad går upp mot en varm kopp örtte? Upplevelsen av att hålla om koppen och känna den goda doften gör att kroppen slappnar av, blir lugn och rofylld. Nu vaknar snart naturen och gröna skott av olika växter börjar titta upp ur jorden. Lär dig när du ska plocka vad, hur du torkar och tar till vara på dem och […]

Krönika Magnesium mot stressymtom

Krönika Magnesium mot stressymtom

Stressar du mycket? Får du ofta kramp i vaderna, kissar flera gånger per natt, har stela muskler eller vaknar av dig själv tidigt på morgonen? Då kan du ha magnesiumbrist, som många andra. Vår mat innehåller numera betydligt mindre mineraler än för 50 år sedan, färre fullkornsprodukter och mer halvfabrikat är en bidragande orsak. Att kroppen förbrukar mycket magnesium när […]

Bromsa i tid

Bromsa i tid

När binjurarna är uttröttade av stress och inte kan producera stresshormon i tillräcklig mängd är du i farozonen för utmattningssyndrom, eller utbrändhet som det brukar kallas. Du som är på gränsen tillhör nästan alltid en av två grupper: den ena är hyperaktiv, som om gasen har låst sig på full fart, den andra är så uttröttad att inte ens en […]

Krönika Stilla andlighet

Krönika Stilla andlighet

Stilla andlighet Intresset för yoga har aldrig varit så stort i Sverige som nu. Det är som att det finns ett stort sug efter stillhet i vårt samhälle. I yogatraditionen talar man om energier som ett holistiskt sätt att uppfatta kroppen och livet. Dessa energier kallas ibland för chakran. Om det låter abstrakt med energi och chakra, så tänk efter […]

En kär lek

En kär lek

Kärlek är härligt, spännande och underbart. När du är kär vill du träffa personen du är kär i hela tiden. Du blir glad när du ser honom eller henne. Du trivs i personens sällskap. Du blir pigg. Att vara kär kan kännas fantastiskt bra. Du drömmer om att ni gör roliga saker tillsammans, att ni rör vid varandra och trivs […]