Fullt fokus

Fullt fokus

Varje promenad i höstsolen känns som en present så här års. Se dig omkring och njut av det naturen bjuder på. Plocka några björnbär, fläderbär eller äpplen med hem. Fokusera gärna på en enda sak åt gången. Plocka till exempel bara nypon. Se på dem, notera deras form och färg – är de hårda eller mjuka? Smaka dem! Särskilt vresrosnypon […]

Maskros – en vän för livet

Maskros – en vän för livet

Den är gul som en sol, finns nästan överallt och är leverns bästa vän – maskrosen! En nyttoväxt som du kan plocka från tidig vår till sen höst. Om den vore sällsynt skulle den förmodligen vara mycket eftertraktad eftersom den som få andra kan sprida sådan ljus och glädje omkring sig. Maskrosen är ett sant vårtecken – men eftersom den […]

Konsten att delegera

Konsten att delegera

Om jag inte själv gör det så blir ingenting gjort. Känner du igen dig i de orden? Är du en person som oombedd tar på dig ansvar både på jobbet och hemma? Då belastar du dig själv med en massa onödig stress. Många av oss tar utan att reflektera på oss ansvar för olika sysslor och arbetsuppgifter. Efter en tid […]

Tid för läkning

Tid för läkning

Ger du dig tid för läkning av kropp och själ? Det är så lätt att ta en tablett när det känns som att huvudvärken är på väg eller fylla tomheten inombords med mer jobb, fler aktiviteter. Glöm inte att den bästa medicinen ofta är tid. Många åkommor går över av sig själv om du ger dem tid, och känslor av […]

Låt örterna vara din medicin

Låt örterna vara din medicin

Sommar, semester – och nya krav. Det är vanligt att ledigheten fylls av umgänge med släkt, vänner och bekanta. Och visst är det härligt att träffas soliga dagar och varma kvällar, men inte sällan blir det för mycket för den som jobbat hårt under vinter och vår. Kanske känner du dig oändligt trött eller åker på en sommarförkylning. I båda […]

Umgås över ogräs

Umgås över ogräs

I maj är det säsong för två av våra allra nyttigaste medicinalväxter: nässlor och maskrosor. Om du bara känner dem som ogräs är det dags att tänka om, för de innehåller så mycket nyttigt! Nässla innehåller mängder av mineraler och vitaminer som stärker och vitaliserar kroppen. Nässla förebygger gall- och njursten, motverkar blodbrist (järnbrist), skyddar mot förkylning, magsår, hjärtinfarkt och […]

Gör en detox

Gör en detox

Stärk dig till kropp och själ med hjälp av en detox, reningskur! Att fasta har en lång tradition inom många religioner. Den kristna fastan varar traditionellt 40 dagar, från askonsdag till påskafton. En detox kan innehålla dagar av fasta då du endast intar flytande föda, men du kan även välja en något lättare väg och drar ner på antalet kalorier […]

Nya E-böcker

Nya E-böcker

Behöver du hjälp att reflektera, bryta (o)vanor eller att varva ner? Ladda ner en av våra nya e-böcker! Böckerna i serien är Tankar om Stillhet, Tankar om Stress och Tankar om Naturlig läkning. Första dagarna har vi ett särskilt förmånligt pris på Tankar om Stillhet! Du kan köpa boken i vilken nätbokhandel som helst och hämta hem boken direkt! Så […]

Krönika Te på bärens blad

Krönika Te på bärens blad

Har du provat att göra te på bladen från trädgårdens bärbuskar? Det är förvånansvärt gott, och nyttigt. Vissa känner till att det går att göra saft på de unga bladen till svarta vinbärsbusken, men det går också utmärkt att brygga te på dem. De doftar och smakar starkt av svarta vinbär så det blir ett smakrikt och väldigt gott te. […]

Den goda beskan

Den goda beskan

Lär dig uppskatta den beska smaken! Det är bra för din matsmältning och därmed för ditt välmående. Beskt är en smak som många ryggar tillbaka för, det räcker nästan att säga ordet för att smaklökarna längst bak i munnen ska dra ihop sig och börja producera saliv. Det är just denna egenskap som är så bra. Beskan främjar utsöndringen av […]