Citrusdoftande ört för läkning

Citrusdoftande ört för läkning

Citronmeliss, Melissa officinalis, är en ört som många första gången kommer i kontakt med när den ligger som ett blad på en dessert. Ihop med det söta kan den smaka beskt och strävt. Lär känna citronmelissens goda sidor och använd den på rätt sätt så kommer den att bli en favorit i både köket och husapoteket! Citronmeliss har lugnande och […]

Utvecklingssamtalet

Utvecklingssamtalet

Kanske förknippar du ordet utvecklingssamtal med arbete? Prova att omdefiniera det och gör ett utvecklingssamtal över ditt liv, gärna tillsammans med en vän. Ni kan ta en punkt i taget och därefter skifta eller så fokuserar ni först på den ena, sedan på den andra. Avsätt lika mycket tid åt er båda. Det går också att ha ett utvecklingssamtal med […]

Ett äpple för miljön

Ett äpple för miljön

Nu pratas det miljö och klimat överallt. I media, på jobbet, bland kompisar och hemma. Många barn kommer från skolan med frågor, men ibland också med oro och stress, i värsta fall ångest över att inte veta hur framtiden ska bli. Vissa blir lamslagna av osäkerheten, andra riktar sig oro utåt som rikskända Greta Thunberg som skolstrejkar för att få […]

Din egen rytm

Din egen rytm

Hitta din egen rytm i år! Efter ledigheterna är det en bra tid att fokusera på sig själv och inte dras med i det tempo som finns runt omkring. Ett sätt att hitta sin egen rytm är att fokusera på kroppens eget energicentrum. Sätt dig ner skönt och bekvämt. Blunda och fokusera på pannans energipunkt. Den sitter strax ovanför ögonbrynen, […]

En alternativ jul

En alternativ jul

Hur vill du fira jul? Egentligen? Att fastna i gamla måsten med stress och köphets är jobbigt. Alldeles för ofta handlar julen om stress, överflöd och tomma plånböcker. Varför inte låta julen bli något fint och kärleksfullt istället? Kanske är du en av dem som i år väljer att fira en alternativ jul? Att fira alternativt kan till exempel vara: […]

Nya friska vindar i ditt liv

Nya friska vindar i ditt liv

Höststormar kan vara otäcka och skapa förödelse, men de behövs också för att skapa balans i naturen. Till exempel innebär stormarna att syrehalten i havet ökar och livet där får ny energi. När stormarna drar genom våra egna liv kan det också kännas osäkert och skrämmande, men känslomässiga stormar ger oss samtidigt ny livsluft och kan göra det möjligt att […]

Ladda hjärnbatteriet

Ladda hjärnbatteriet

Till vardags omger vi oss med massor av teknik: mobiltelefoner, datorer, elektroniska kalendrar, i-pads och annat. Det är lätt att förstå att den som utför en enformig och monoton rörelse med armen utan tillräcklig vila så småningom kommer att få förslitningsskador i axeln. Det borde vara lika lätt att inse att en hjärna som är igång jämt också kommer att […]

En liten burk sylt gör själen glad

En liten burk sylt gör själen glad

De flesta som odlar bärbuskar har någon gång varit med om att fjolårets sylt står kvar i skafferiet när det är dags att skörda den här sommaren. Gör det enklare för er genom att inte koka mer sylt än vad som går åt. Det räcker med en halv liter bär för att få en liten burk eller två. Det gör […]

Läsning långsam nyttighet

Läsning långsam nyttighet

Läsning – långsam nyttighet Brukar du njuta av sommaren med en bra bok vid din sida? Fortsätt med det! Att läsa är inte bara en utmärkt avkoppling från vardagen utan också ett sätt att träna minnet och hålla din hjärna ung! Det kan tyckas smidigt att ha all kunskap med sig i telefonen – bara en googling bort – men […]

Du hinner det du hinner

Du hinner det du hinner

Tiden kan snigla sig fram eller rusa iväg. Så här i maj känns det för de flesta av oss att tiden går för snabbt, att du inte hinner med – allt ska hända både på jobbet och på fritiden. I naturen exploderar grönskan. Vårblommorna blommar ut innan du hunnit stanna upp och njuta som du tänkt. Men se det inte […]