Att mötas i ljuset

Att mötas i ljuset

Efter en fantastisk sommar är tankarna åter på jobb och vardag för de flesta av oss. För att behålla den härliga känslan kan du fortsätta vistas utomhus så mycket det går. Vi behöver tanka så mycket solljus som möjligt för att det ska räcka hela vintern. Jobb betyder också möten. Men ett möte måste inte ske vid ett bord. Håll […]

Musik mot stress

Musik mot stress

Musik står i direktkontakt med våra känslor. Musik förflyttar oss både i tid och i rum. Därför kan du använda musik för att koppla av och stressa ner. Det går inte att säga vilken typ av musik som får just dig att må bra och bli lugn. Det kan lika gärna vara visor från barndomen som hårdrock eller klassisk musik. […]

Yoga och vandring

Yoga och vandring

I sommar håller Mette kurs för dig som vill bli smidigare, få ett större lugn och känna bättre trivsel i kroppen. Kursen innehåller följande: vandring, yogarörelser, andningsövningar, djupavspänning och meditation. Vi avslutar med en kopp ört te. Vid regn håller vi till inomhus i min lokal. Start: måndagen den 21/7-25/7 Tid: 8.00-11.00 Fredagen ett längre pass 8.00-12.00 Ta bra skor på […]

Tanka grön energi

Tanka grön energi

Njut av överflödets tid. Nu när det finns gott om färska och närodlade grönsaker, frukter och bär kan du passa på att fylla kroppens depåer med nyttigheter. Bär, frukt och grönt innehåller massor av näring och fibrer som får dig att må bättre. Du får mer energi samtidigt som magen sköter sig som den ska. Om du fyller på kroppens […]

Sommaryoga

Sommaryoga

Sommarkurs i yoga En positiv, livsbejakande och energigivande kurs. Övningarna är enkla men kraftfulla och varvas med stillhet. Kursen innehåller djupavspänning, andningsövningar, rörelser och meditation. Första kursen: Start måndagen den 24 juni t.o.m. 28 juni. Andra kursen: Start måndagen 22 juli t.o.m. 26 juli. Andra veckan varvas yogan med vandring, om vädret tillåter.   Tider 8.00-11.00 Pris 1700 kronor inklusive moms. För två […]

Nya yogakurser hos Mette

Nya yogakurser hos Mette

Yogakurs hos Mette i Skäret:   Start tisdagar 9.30-11.30, 8 gånger start tisdagen den 9 april,   Måndagar 16.30-18.30 eller 19.00-21.00, 8 gånger start den 15 april. Pris.1400 kronor   Inspirationslördagar yoga-skriv-måla dag. Tider: lördagen den 13 eller 27 april, 9.00-15.00 Plats: Hos Christel i Rögle utanför Helsingborg. Mette Bohlin yoga, Christel Knappe måla, Ann Lewenhaupt skriva. Pris 975 kronor […]

Ny bok – Coola Ner dig

Ny bok – Coola Ner dig

Coola Ner dig! är första boken i en ny serie till ungdomar på lättläst svenska. Stress är både bra och dåligt. Det är bra för att du blir snabb, stark och kan tänka klart. För mycket stress är dåligt. Då blir du glömsk, får ont i huvudet eller ont i magen. Den här boken handlar om vad som händer med […]

Ungdomssatsning

Ungdomssatsning

  Ungdomar.se är en sajt på nätet som vänder sig till ungdomar. Där kan man hitta information om att vara ung, chatta och ställa frågor. André Vifot Haas har tidigare intervjuat Mette och Eva om stress och nu finns även vår krönika – med inriktning på ungdomar på hans hemsida. Du kan läsa den här: Ungdomar.se  

Ny Stressa Ner

Ny Stressa Ner

Vår bok Stressa Ner har kommit ut i en ny, uppdaterad upplaga med nytt omslag och har samtidigt kompletterats med en cd med en avspänningsövning. Stressa Ner ges ut av Komlitt förlag, men kan även köpas direkt av oss. Läs mer om boken Stressa Ner här och köp den gärna här.