Yogaresa till Grekland

Yogaresa till Grekland

Yogaresan hösten 2015 går till Parga i Grekland. Välj mellan en eller två veckors vistelse. Kursen är fullbokad.

Yogakurser 2015

Yogakurser 2015

Den 31 augusti drar höstens yogakurser hos Mette igång igen i Skäret. Just nu är alla kurser fullbokade, vill du anmäla dig till vårens kurser (start i januari) så hör av dig i god tid på mette_bohlin@telia.com

Fruktläder – naturligt godis

Fruktläder – naturligt godis

Ett bra sätt att hantera stress – och behålla sommarens lugn och harmoni – är att plocka bär i skog och mark. Just nu mognar smultron, blåbär och vildkörsbär och snart är det också dags för nypon, lingon, vildplommon, björnbär och annat som naturen bjuder på. Ta med en korg nästa gång du går ut och känn hur meditativt det […]

Ny blick på maskrosen

Ny blick på maskrosen

  Du har säkert njutit över gula maskrosängar – och hatat blommorna när de tittar upp i gräsmatta och rabatter för att kanske förlåta dem när de blir dunbollar som barn och barnbarn kan leka med. Maskros, Taraxacum vulgare, ger oss sannerligen delade känslor. Vad många inte känner till är att det är en mycket nyttig och användbar ört i […]

Krönika Te på bärens blad

Krönika Te på bärens blad

Har du provat att göra te på bladen från trädgårdens bärbuskar? Det är förvånansvärt gott, och nyttigt. Vissa känner till att det går att göra saft på de unga bladen till svarta vinbärsbusken, men det går också utmärkt att brygga te på dem. De doftar och smakar starkt av svarta vinbär så det blir ett smakrikt och väldigt gott te. […]

Den goda beskan

Den goda beskan

Lär dig uppskatta den beska smaken! Det är bra för din matsmältning och därmed för ditt välmående. Beskt är en smak som många ryggar tillbaka för, det räcker nästan att säga ordet för att smaklökarna längst bak i munnen ska dra ihop sig och börja producera saliv. Det är just denna egenskap som är så bra. Beskan främjar utsöndringen av […]

En lugnande kopp örtte

En lugnande kopp örtte

Vad går upp mot en varm kopp örtte? Upplevelsen av att hålla om koppen och känna den goda doften gör att kroppen slappnar av, blir lugn och rofylld. Nu vaknar snart naturen och gröna skott av olika växter börjar titta upp ur jorden. Lär dig när du ska plocka vad, hur du torkar och tar till vara på dem och […]

Krönika Magnesium mot stressymtom

Krönika Magnesium mot stressymtom

Stressar du mycket? Får du ofta kramp i vaderna, kissar flera gånger per natt, har stela muskler eller vaknar av dig själv tidigt på morgonen? Då kan du ha magnesiumbrist, som många andra. Vår mat innehåller numera betydligt mindre mineraler än för 50 år sedan, färre fullkornsprodukter och mer halvfabrikat är en bidragande orsak. Att kroppen förbrukar mycket magnesium när […]

Stärk det friska

Stärk det friska

Kroppen har en fantastisk förmåga att läka sig själv. Den klarar av att göra oss friska från förkylningar, sår, infektioner och mycket annat på egen hand. Ju bättre grund du har att stå på, desto större är chansen att du håller dig frisk och återhämtar dig fort. Januari är en utmärkt månad att stärka kroppen och förebygga sjukdom. Ljuset är […]

Bromsa i tid

Bromsa i tid

När binjurarna är uttröttade av stress och inte kan producera stresshormon i tillräcklig mängd är du i farozonen för utmattningssyndrom, eller utbrändhet som det brukar kallas. Du som är på gränsen tillhör nästan alltid en av två grupper: den ena är hyperaktiv, som om gasen har låst sig på full fart, den andra är så uttröttad att inte ens en […]