Huskurer mot förkylning

Huskurer mot förkylning

Med hösten ökar risken för förkylning. Och även om det är en lindring sjukdom så skapar den stress och irritation. Stärk ditt immunförvar med förebyggande huskurer och förkorta förloppet genom att så fort du känner att en förkylning är på gång försvåra för viruset att föröka sig. Om förkylningen ändå bryter ut kan du lindra den med olika former av örtte. Glöm inte att vila och dricka mycket när du är förkyld.

Förebygg förkylning:

Sov ordentligt. Underlätta insomning med te på citronmeliss, kamomill, humle eller lavendel.

Ät ordentligt med A- och C-vitamin, till exempel havtorn, nypon, björnbär och äpple.

Stärk immunförsvaret med vitlök/vitlökssaft och ät 1 msk nässelpulver om dagen.

Förkorta förloppet:

Drick te på fläderblommor som höjer kroppstemperaturen vilket gör det svårare för virus att överleva i kroppen.

Ät fläderbär (4-5 st/dag) eller drick fläderbärste för att stärka immunförsvaret. (Man tror att fläderbären hindrar virus från att föröka sig i cellen.)

Lindra förkylningen:

Drick eller andas in ångorna från timjante för att lösa upp slem och snor. Timjan lindrar också hosta.

Gurgla med salviate (ljummet) för att lindra halsont och hosta.

Myntate är och slemlösande samt lindrar vid röda och irriterade slemhinnor i halsen.

Varma hälsningar

Mette & Eva

Fler huskurer hittar du i vår nya bok Örtte & Huskurer