Author Archives: Eva Robild

Nya yogakurser hos Mette

Nya yogakurser hos Mette

Yogakurs hos Mette i Skäret:   Start tisdagar 9.30-11.30, 8 gånger start tisdagen den 9 april,   Måndagar 16.30-18.30 eller 19.00-21.00, 8 gånger start den 15 april. Pris.1400 kronor   Inspirationslördagar yoga-skriv-måla dag. Tider: lördagen den 13 eller 27 april, 9.00-15.00 Plats: Hos Christel i Rögle utanför Helsingborg. Mette Bohlin yoga, Christel Knappe måla, Ann Lewenhaupt skriva. Pris 975 kronor […]

Glöm inte att andas

Glöm inte att andas

Hur andas du? Att bli medveten om sin andning är det bästa sätet att gå ner i varv direkt. När du är stressad är kroppens sympatiska nervsystem påkopplat – gasen. Om du växlar från snabb andning till djup och avspänd andning så kopplar kroppen automatiskt om det till parasympatiska nervsystemet – broms och återhämtning. Genom att andas både med mage […]

Fyll februari med energi

Fyll februari med energi

  Unna dig en bra start på det nya året. Genom att dagarna blir längre får du dessutom extra energi, som gör det lättare att lyckas med förändringar. Kom ihåg tipsen från förra månaden, och tänk på hur du äter: Ät i lugn och ro. Ät regelbundet. Ät långsamt. Gå nu ett steg längre och ät extra av sånt som […]

Yoga för nybörjare

Yoga för nybörjare

I vår håller Mette en kurs i yoga för nybörjare med start den 26 februari. Kursen består av olika övningar såsom djupavspänning, andningsövningar, meditation och mjuka yogarörelser. Vinsten med att praktisera yoga är en mjukare och smidigare kropp samt att du blir gladare och mindre stressad. Kursstart: 26/2 kl 18-20. Antal gånger: 8. Pris: 1500 kr inkl moms. Plats: Mettes […]

Ny bok – Coola Ner dig

Ny bok – Coola Ner dig

Coola Ner dig! är första boken i en ny serie till ungdomar på lättläst svenska. Stress är både bra och dåligt. Det är bra för att du blir snabb, stark och kan tänka klart. För mycket stress är dåligt. Då blir du glömsk, får ont i huvudet eller ont i magen. Den här boken handlar om vad som händer med […]

Nya kurser i januari

Nya kurser i januari

Börja våren med ett skönt yogapass! Mette håller nya kurser i sina lokaler i Skäret utanför Arild med start den 7 januari 2013. Dock endast enstaka platser kvar (eller i mån av avhopp). Kontakta Mette direkt på mette_bohlin@telia.com för mer information.

Äta utan ångest

Äta utan ångest

Strunta i dieter som ger dig ångest och dåligt samvete. Börja 2013 med att tänka på hur du äter, istället för vad. Ät i lugn och ro. Låt varje måltid ta den tid som behövs. Ägna måltiden åt maten och eventuellt mänskligt sällskap och inte åt dator, reklamhögar, teve, mobiltelefon eller tidningar. Ät regelbundet. Ha så fasta tider det bara […]

Okej med julstress

Okej med julstress

Det är okej att julstressa   Stress är inte farligt. Gå på alla julluncher du blir bjuden på, träffa vänner och bekanta, spring benen av dig för att hinna med julklappsinköpen och tacka ja till det där roliga glöggpartyt. För att vara ärliga tror vi inte att det spelar så stor roll om vi försöker påminna dig om att ta […]

Så ett kärleksfrö

Så ett kärleksfrö

Reflektera över hur du och personer i din omgivning är mot varandra. Är vardagen full av omtänksamhet eller dominerar ironi, hån och gliringar? Fundera också på hur du är mot dig själv. Skrattar med – skrattar åt. Kritiserar – ger beröm. Gnäller – känner tacksamhet. Skapar ro – sprider oro. Snålar – är generös. Tänker efter – kör på full […]

Ungdomssatsning

Ungdomssatsning

  Ungdomar.se är en sajt på nätet som vänder sig till ungdomar. Där kan man hitta information om att vara ung, chatta och ställa frågor. André Vifot Haas har tidigare intervjuat Mette och Eva om stress och nu finns även vår krönika – med inriktning på ungdomar på hans hemsida. Du kan läsa den här: Ungdomar.se